Alcoholvrije dranken zijn populair! Steeds meer mensen kiezen ervoor om geen of minder alcohol te drinken, en dat is niet zonder reden. Alcoholvrij drinken is allang geen tijdelijke trend meer, maar een blijvende verandering in onze levensstijl. Daarom is het matigen of het stoppen met het drinken van alcohol steeds populairder. Heb jij je weleens afgevraagd hoe je leven eruit zou zien zonder of met minder alcohol? Misschien twijfel jij nog om je wijntje in te wisselen voor een alcoholvrij exemplaar. Hieronder vind je 30 redenen die anderen noemen om te kiezen voor een drankje zonder alcohol. Er staan zeker ook een aantal verrassende aanleidingen tussen om te gaan voor een alcoholvrij drankje. Welke reden past als gegoten en inspireert jou om te kiezen voor alcoholvrij?
1) Zwangerschap en alcoholvrij gaan perfect samen
Een van de bekendste redenen om op zijn minst een tijdje niet te drinken is als er een kindje op komst is. Als moeder wil je het allerbeste voor jou kleintje en alcohol past hier niet bij. Ook tijdens je zwangerschap zijn er tegenwoordig fantastische 0.0-dranken waar jij ook zonder zorgen van kunt genieten.
2) Klaar met katers!
De avond was zo gezellig, maar de ochtend erna komt de ellende. Er is nog steeds geen wondermiddel dat die kater kan voorkomen. Het enige antwoord op een kater is geen alcohol drinken. Natuurlijk wil je ook lekker genieten tijdens dat feestje. Door te kiezen voor een lekker alcoholvrij alternatief hoor je er helemaal bij en ben jij de dag erna de ‘zero hero”.
3) Kies voor gezondheid
Gebruik je medicatie of heb je gezondheidsproblemen? Of heeft jouw arts je afgeraden om alcohol te drinken? Dit kan een reden zijn om tijdelijk (bijvoorbeeld bij het gebruik van antibiotica) of voor langere tijd te stoppen met het drinken van alcohol.
4) Een gezonde levensstijl
Velen onder ons streven inmiddels naar een gezonder leven en hebben persoonlijke welzijnsdoelen, waarbij het terugdringen van gezondheidsrisico’s en het voorkomen van ziekten centraal staat. Deze groeiende groep consumenten is zich steeds meer bewust van een gezond lijf en de risico’s die het gebruik van alcohol met zich meebrengt.
Maar liefst 7 kankersoorten (*1) worden in verband gebracht met alcohol, waaronder borstkanker bij vrouwen. Daarnaast heeft het drinken van alcohol ook nadelige effecten op het immuunsysteem (*2) en hartgezondheid (*3). De keuze voor een goede alcoholvrije drank en het stoppen of minderen met alcohol kan dus zeker bijdragen aan een gezondere levensstijl.
Wist je dat: Studies die vroeger concludeerden dat elke dag een glaasje wijn gezond zou zijn, inmiddels achterhaald zijn. De mogelijke gezondheidsvoordelen wegen namelijk niet op tegen de nadelen die het drinken van alcohol met zich meebrengt.
5) Alcohol en autorijden gaan niet samen
Alcohol heeft invloed op je alertheid, daarom is het verstandig om niet te drinken als je nog moet autorijden. Wees de bob met een lekker drankje zonder alcohol of neem een taxi. Drink & drive kan zeker alcoholvrij. Veiligheid voor alles!
6) Hou ook tijd over!
In deze drukke tijden is extra vrije tijd een welkome bijkomstigheid van een alcoholvrij leven. Je bent namelijk veel productiever zonder alcohol waardoor je meer kunt doen op een dag. Je voelt je niet meer brak “the-day-after”, waardoor je tijd overhoudt voor de echt leuke dingen in het leven. Ervaar echte alcoholvrijheid!
7) Jij hoort er helemaal bij met een alcoholvrije drank
Erbij horen is een van de basisbehoeften van het menszijn. Als iedereen een mooi glas gin-tonic in de hand heeft en jij daar met een glaasje fris staat geeft dat geen inclusief gevoel. Het is fijn om ook een lekker volwassen drankje zonder alcohol in je hand te houden. De topklasse alcoholvrije dranken van Amavine zorgen ervoor dat jij lekker geniet van mooie smaken en er ook zeker bij hoort.
8) Afvallen met een lekker drankje
Niet iedereen is gezegend met een modellenfiguur. Misschien wil jij ook wel een aantal kilo’s kwijt. Afvallen is niet voor iedereen gemakkelijk, maar het is mooi dat er zeker veel winst te behalen is als je jouw wijn mét alcohol inwisselt voor een alcoholvrij alternatief. Alcohol bevat namelijk veel calorieën en om te kunnen afvallen zal je in een calorietekort moeten komen. 1 gram alcohol bevat al 7 kilocalorieën (kcal). Dit komt al in de buurt van vet dat 9 kcal per gram levert.
Volgens het Voedingscentrum bevat een klein glas droge wijn gemiddeld 96 Kcal per 100 ml. Als je dat glas vervangt voor alcoholvrije wijn kan je zelfs door te blijven genieten al snel veel calorieën schrappen uit je dagelijks voedingspatroon. Een droge alcoholvrije wijn van 100 ml bevat namelijk gemiddeld maar iets minder dan 18 Kcal per glas. Dat betekent dat door het wisselen van je glas wijn voor een alcoholvrije variant ,maar liefst 81% minder calorieën binnenkrijgt. Ook als je wilt afvallen kan je dus blijven genieten.
9) Ga voor een mooier uiterlijk
Moet jij ook zo vaak plassen als je alcohol hebt gedronken? Dat kan kloppen, want alcohol onderdrukt het hormoon vasopressine, dat ervoor zorgt dat vocht in de nieren wordt vastgehouden. Hierdoor ga je meer plassen en droogt alcohol je lichaam uit. Uitdroging laat snellers rimpels ontstaan en huidveroudering gaat sneller.
10) Mentale gezondheid
Alcohol kan invloed hebben op je mentale gezondheid. Enerzijds kan alcohol bestaande psychische problemen in stand houden of verergeren. Aan de andere kant kunnen mentale issues ook alcoholgebruik in de hand werken*4. Raadpleeg vooral een arts als dit je bekend voorkomt.
Probeer eens, wat een alcoholvrije pauze, bijvoorbeeld tijdens Dry January of Sober October, met je kan doen. Voel jij je ook mentaal stabieler en lekkerder in je vel?
11) Beter slapen
Ken je het slaapmutsje nog? Vroeger werd gedacht dat een alcoholisch drankje voor het slapen gaan zou helpen voor een betere nachtrust. Hoe leuk het ook klinkt, inmiddels is het slaapmutsje toch wel achterhaald. Alcohol helpt misschien om sneller in slaap te vallen, maar de kwaliteit van slaap is minder dan wanneer je niet hebt gedronken. Met alcohol slaap je oppervlakkiger en is er minder REM-slaap. Juist in deze fase van je slaap herstelt je brein en wordt informatie van de vorige dag verwerkt. Je kunt dus beter een warme douche nemen om sneller in slaap te vallen eventueel met een lekker alcoholvrij drankje om even te ontspannen. Zo sta jij ook uitgerust op
12) Fris en fit de dag door
Heb jij een druk leven en veel verplichtingen de hele dag door? Je bent niet de enige. Kinderen staan ’s ochtends vroeg aan je bed, je wilt sporten, of je wilt fris aan je werkdag beginnen. Een kater is dan verre van handig. Je wilt je kinderen volledige aandacht geven en goed presteren op je werk of je sportdoelen verbeteren.
Steeds meer mensen gaan voor een fitter en alerter leven. Alcoholvrije dranken bieden jou deze mogelijkheid, zodat jij je met meer energie de hele dag door het leven beweegt. En het mooie is…. Je houdt nog tijd over.
13) Matigen met alcohol is helemaal van nu!
Het is tegenwoordig helemaal van nu om minder alcohol te drinken, maar misschien moet jij er niet aan denken om helemaal te stoppen? Gelukkig is het alcoholvrije segment al lang niet meer alleen het domein van geheelonthouders en zwangeren. Veel consumenten kiezen hun eigen moment om alcohol te drinken of alcoholvrij te genieten. Het kan tegenwoordig allemaal en wordt ook wel “flexi-drinken” genoemd. Hierbij kies je per gelegenheid of je mét of zonder alcohol wilt drinken.
Het is ook populair om te minderen met alcohol tijdens een en dezelfde gelegenheid. Dat wordt ook wel Zebrastriping genoemd. Lees in dit artikel alles over deze populaire trend om minder alcohol te drinken.
14) Echte gesprekken voer je nuchter
Wil je iemand echt leren kennen, dan kan dat perfect alcoholvrij. Er ontstaan makkelijker echte diepgaande gespreken en sociale interactie. Als je klaar bent met oppervlakkig gebrabbel, maar wilt gaan voor diepgang, doe dat dan met een lekkere drank zonder de alcohol. Zo koop je geen kat in de zak in je relatie: You see what you got!
Lees hier alles over de voordelen van een date zonder alcohol.
15) Weg met hanxiety
Deze combinatie van “hangover” en “anxiety” is voor velen een reden om te minderen met alcohol. Na een avondje doorhalen kan hanxiety optreden. Je ervaart dan niet alleen een kater, maar ook psychologische effecten zoals piekeren, schaamte, prikkelbaarheid, nervositeit of angst.
16) Geen schuldgevoel meer na een avond stappen
Je hoeft je geen zorgen meer te maken over wat je hebt gezegd of hoe je bent overgekomen als je een avondje bent doorgezakt. Alcoholvrij heb je meer plezier zonder spijt.
17) Optimaal presteren tijdens het werk
Ook op het werk zijn er verwachtingen en verplichtingen die je graag wilt nakomen. Een nuchtere levensstijl helpt je om topprestaties te leveren als je een belangrijke presentatie moet geven of deel moet nemen aan belangrijke meetings.
Maar ook voor een werkgever is het belangrijk om alcoholvrij te stimuleren tijdens zakenlunches en -borrels. Zakelijke ontmoetingen zonder alcohol zorgen voor beter presterende medewerkers tijdens vergaderingen. Daarnaast laten alcoholvrije borrels zien dat de werkgever maatschappelijk betrokken is en de medewerker een veilige weg naar huis gunt.
18) Eindelijk een volwassen alternatief voor frisdrank!
Dat hoor je deze groep consumenten vaak zeggen, want niet iedereen houdt niet van de smaak van alcohol en kiest daardoor voor alcoholvrij. Met het groeien van het alcoholvrije segment gaat er voor deze groep een nieuwe wereld van alcoholvrije smaken open. Er valt heel wat te ontdekken.
Klik hier om jouw ontdekkingsreis naar jouw favoriete alternatief voor frisdrank te starten.
19) Ga voor een alcoholpauze
Met de komst van Dry January, Dry July en Sober October is er altijd wel een moment om tijdelijk te stoppen met het drinken van alcohol. Het is erg populair om een alcoholpauze in te lassen en te bekijken wat een alcoholvrije maand voor jou betekent fysiek en mentaal.
20) In controle bijlven
Voor veel jongeren is het een belangrijke reden om tijdens het uitgaan alcoholvrij te blijven: ze willen de controle houden. Ze willen niet aangeschoten raken, al helemaal niet dronken worden, en bewust blijven van hun gedrag en woorden. Schaamte voor uitspraken of impulsief gedrag tijdens een avond uit, is voor deze groep geen optie.
21) Een helder hoofd betekent scherper denken en sneller reageren
Aangezien alcohol cognitieve functies negatief beïnvloedt geven veel consumenten aan dat het scherp blijven denken en snel reageren een belangrijke reden is om voor alcoholvrij te kiezen. Een goede focus en geheugen blijft belangrijk voor werk, belangrijke presentaties en vergaderingen of sportprestaties. Daarvoor is een scherpe geest en sneller reactie belangrijk om optimaal te kunnen presteren.
22) Ik vind alcohol niet lekker, wat dan?
Houd je nu niet van de smaak van alcohol, maar wil je wel eens iets anders dan een mocktail of frisdrank die je buurmeisje van 10 ook drinkt? Dan valt er veel te ontdekken in het alcoholvrije segment. Maak kennis met sparkling teas, mooie wine proxies, kombucha’s, unieke alcoholvrije cocktails of misschien kies jij wel voor wat verrassend anders, en er gaat een nieuwe wereld aan prachtige smaken open.
23) Alcoholvrij geeft je meer zelfvertrouwen
Wil jij werken aan een positiever zelfbeeld? Een alcoholvrij leven kan je daarbij ondersteunen. Alcoholvrij ervaar je situaties bewuster, helderder en daarbij reageer je op een manier die echt bij jou past. Dit geeft een gevoel van autonomie en zelfvertrouwen, en kun je sociale en persoonlijke uitdagingen beter aan zonder alcohol.
24) Religie
Het drinken van alcohol is in bepaalde religies verboden. In de islam bijvoorbeeld wordt alcohol als haram gezien. Alcoholvrijen dranken zijn zo een bewuste, inclusieve keuze die past bij zowel religieuze overtuigingen als een moderne, sociale levensstijl.
25) Sportprestaties verbeteren doe je het best zonder alcohol
Wielrenner Joop Zoetemelk zei destijds: “De tour win je in bed”. Hij wilde hiermee zeggen dat goed slapen erg belangrijk is om een goede sportprestatie te kunnen leveren.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat alcohol een verstorende invloed heeft op zowel de diepte als lengte van de slaap (*5) waardoor je met een alcoholvrije levensstijl het optimale uit je sportprestatie zou kunnen halen.
Alcohol zelf heeft ook een belangrijk effect op sportprestaties. Je lichaam zet alcohol namelijk om in een giftige stof: acetaldehyde, dat in de lever wordt afgebroken. Acetaldehyde is een giftige stof, daarom wil je lichaam deze stof zo snel mogelijk uit je lijf hebben. Hierdoor geeft de lever voorrang aan het afbreken van acetaldehyde en is daardoor niet bezig om andere stoffen af te breken.
Tijdens het sporten ontstaat er in de spieren namelijk melkzuur (ook wel lactaat genoemd). Melkzuur wordt ook in de lever afgebroken. Maar als de lever bezig is met alcohol uit het lichaam te krijgen, blijft de melkzuur langer in de spieren zitten. Hierdoor kan sneller verzuring optreden. Verzuurde spieren kunnen sneller overbelast raken waardoor beschadiging op de loer ligt. Door veel alcohol te drinken na het sporten loop je dus meer kans op spierblessures en spierpijn. (*6)
Alcoholvrije dranken zorgen dus voor een sneller herstel en betere sportprestaties.
26) Verrassende alcoholvrije wijn-spijs combinaties
Wij zeggen het wel vaker, de alcoholvrije wereld is erg in beweging en vooral creatief met smaken. Waar een arrangement met wijn vaak als standaard kan aanvoelen, kan je met alcoholvrije dranken volledig losgaan met nieuwe smaken die mooi passen bij de creaties van de chef. Veel van de beste restaurants in de wereld doen dit al en maken gebruik van de veelzijdigheid die de alcoholvrije markt te bieden heeft zoals botanische cocktails, alcoholvrije wijnen, een verfijnde wijnproxy, luxe kombucha’s en gastronomische sparkling teas, maar ook combinaties van thee en wijn zonder alcohol, alcoholvrij bier en andere verrassende dranken zonder alcohol. Zo krijg jij een unieke smaakbeleving, die perfect matcht met de geserveerde gerechten.
Wijn-spijs tip: Ga naar de webshop op Amavine.nl en selecteer jouw gerecht in het menu aan de linkerkant. Alle bijpassende alcoholvrije dranken bij jouw favoriete gerecht zullen dan verschijnen. Klik hier en maak ook eenvoudig jouw eigen wijn-spijs combinaties met Amavine.
27) Alcoholvrij is helemaal hot!
Je bent tegenwoordig geen uitzondering meer als je kiest voor alcoholvrij! Er is veel meer keuze gekomen in diverse alcoholvrije dranken en de beschikbaarheid is sterk verbeterd. En misschien nog belangrijker: De kwaliteit is enorm omhoog gegaan waardoor er echt iets te genieten valt. Daarom kiezen meer mensen voor een alcoholvrij alternatief. Onder deze groeiende groep zijn ook veel internationale sterren die het alcoholvrije segment hebben omarmd. Zo heeft Kylie Minoque haar eigen wijnmerk, lanceerde Lewis Hamilton een alcoholvrije tequilla en heeft Katy Perry een lijn met alcoholvrije aperitieven. Alcoholvrij is dus absoluut trendy!
28) Nieuwsgierig naar nieuwe smaken
We weten vaak wel wat we moeten verwachten van de smaak van pils, een pinot noir, een pornstar martini of mojito, maar sommige alcoholvrije smaken bieden weer nieuwe smaken om te ontdekken. Denk daarbij aan wine proxies, die opgebouwd zijn uit kombucha’s, verjus, gefermenteerde ingrediënten of verschillende soorten sappen gecombineerd met een grote diversiteit aan kruiden. Hierbij moet je vertrouwen op je eigen smaakpapillen, zonder te vergelijken en dit biedt een mooie uitdaging voor avonturiers op zoek naar originele smaken.
Lees hier meer over deze smaakvolle en veelbelovende wine proxies.
29) Minder risico’s op ongelukken
Een leven zonder alcohol vermindert het risico op ongelukken aanzienlijk en dan hebben we het niet alleen over het verkeer, maar ook in het dagelijks leven. Door geen alcohol te gebruiken, blijven deze vaardigheden zoals reactievermogen, coördinatie en het beoordelingsvermogen onveranderd, wat niet alleen leidt tot veiliger rijgedrag, maar ook vermindert de kans op vallen, verwondingen of conflicten. Kortom, nuchter zijn geeft je niet alleen een helderder hoofd, maar helpt je ook aan een veiliger dagelijks leven.
30) Ga voor een echte alcoholvrije ontdekkingsreis
Als je jezelf openstelt om nieuwe smaken te ontdekken en jezelf te kunnen ontdoen van de vergelijking met alcohol, dan gaat er echt een hele nieuwe wereld open, die de moeite waard is om te ontdekken. Klik hier om deze alcoholvrije wereld binnen te stappen. Durf jij het aan?
Welke van deze punten past bij jou? We zijn erg benieuwd wat jouw drijfveren zijn om te kiezen voor een alcoholvrije drank. We vinden het leuk als je deze met ons wilt delen. Misschien heb je zelfs nog meer redenen om alcoholvrij te drinken? Laat het ons weten via info@amavine.nl en wie weet wordt jouw reden wel opgenomen in deze lijst. Of wil jij ook graag op alcoholvrije ontdekkingsreis? Ga voor het echte alcoholvrij genieten naar de online alcoholvrije boetiek van Amavine. Hier vind je de beste alcoholvrije dranken, geselecteerd door een alcoholvrij specialist.
*1) https://www.trimbos.nl/kennis/alcohol/alcohol-en-kanker/feiten-en-cijfers-over-alcohol-en-kanker/
*2) https://www.trimbos.nl/kennis/alcohol/alcohol-weerstand-en-luchtweginfecties/
*4 https://www.trimbos.nl/kennis/alcohol/alcohol-en-mentale-gezondheid/
*5 https://www.trimbos.nl/kennis/alcohol/alcohol-en-lichamelijke-gezondheid/alcohol-en-slaap/
*6 https://www.alcoholinfo.nl/effecten/is-alcohol-schadelijk-voor-de-spieren/